SoloBusinessYoga

SoloBusinessYoga

Hvor har jeg bare nydt at være med til Sonjas SoloBusinessYoga i februar. Fantastisk måde at starte onsdagen på. Så kom online og vær med, jeg kan varmt anbefale det til alle.
∞ Berit Sundberg, billedkunstner ∞

Yoga for soloselvstændige

SoloBusinessYoga er online yoga for dig, der er soloselvstændig og ønsker at træne din kontorkrop og dit business mindset – hvor som helst og når som helst. 

Som soloselvstændig er det vigtigt, at din krop trives og at dit business mindset er positivt og støttende for dine intentioner. 

SoloBusinessYoga styrker og strækker din krop, så du ikke får unødvendigt ubehag og sygedag pga. spændinger i nakke, skuldre, ryg mm. 

Hver yogasession slutter med en meditation, der styrker dit positive business mindset, så det støtter dig i at opnå, det du ønsker i din business. Du får en positiv og indlevende yogainstruktør, som sammensætter hver session med udgangspunkt i de ønsker, du og de andre medlemmer kommer med i løbet af ugen.

Fordele: 

  • Du kan se instruktøren – ingen kan se dig
  • Alle live sessioner bliver liggende i gruppen, så du kan lave yoga, når du vil, hvor du vil. 
  • Ny yogasession hver uge
  • Undgå unødvendigt ubehag og sygedage pga. spændinger i nakke, skuldre, ryg mm. 
  • Du får styrket og strukket din kontorkrop og dit business mindset i hver yogasession
  • Yoga og meditation styrker din koncentration og dit fokus
  • Din kontorkrop bliver mere fleksibel
  • Du kommer fra hovedet ned i kroppen, så hjerne slapper af og får en pause
  • Du kan byde ind med ønsker til dele af kroppen du ønsker vi skal arbejde med
  • Du kan byde ind med hvilke dele af vores business mindset, du ønsker vi skal arbejde med
  • God forklaring af øvelserne

Gratis smagsprøve på SoloBusinessYoga

Rul yogamåtten ud og tag en stille stund for dig selv. Namasté

Om din instruktør:

Sonja Hovmand Steffensen er 42 år, har 2 danseuddannelser fra Nottingham, England samt en pilatesinstruktøruddannelse fra Århus. Hun har undervist i gymnastik og fitness en stor del af sit liv og siger selv, at hun er vokset op med bare tæer i en gymnastiksal. I 2019 blev hun året instruktør i Fynslund Boldklub, hvor hun underviste i hhv. yoga og gymnastik. 

Hun er autodidakt yogainstruktør med flere års erfaring og hendes deltagere har altid være glade for undervisningen. Hun er dygtig til at undervise hver øvelse i mange niveauer på samme tid og undervisningen egner sig derfor både til nybegyndere, øvede og let øvet.

Sonjas tilgang til yoga er nede på jorden og handler om, at have det godt med og i sin krop i al dens perfekte uperfekthed. Hun har mærket på egen krop, hvad det gør for det fysiske og mentale velvære at lave yoga regelmæssigt – og at undvære det. Derfor har hun startet SoloBusinessYoga, da hun gerne vil give det fysiske og mentale overskud videre til andres soloselvstændige, så hun ved yoga og meditation giver.

 

SoloBusinessYoga er for dig, der: 

  • ønsker blid, rolig og effektiv yoga der styrker, afspænder og smidiggør kontor-kroppen
  • er begynder (men har prøvet yoga før), letøvet eller øvet 
  • vil have en indlevende og positiv yogainstruktør 
  • ved at et positivt og stærkt mindset er en vigtig faktor til at op nå dine mål
  • ønsker at kunne træne når som helst og hvor som helst
  • der ønsker en nede på jorden tilgang til yoga og meditation

SoloBusinessYoga er ikke for dig, der: 

  • ønsker at blive udfordret på højeste niveau
  • ønsker hurtigt flow i yogaundervisningen

Abonnementet indeholder: 

  • 1 ugentlig yogasession live i lukket facebookgruppe (hver onsdag kl 8.15- 9.15)
  • hver yogasession starter med kort guidet meditation
  • hver yogasession slutter med længere guidet meditation, der styrker dit business mindst
  • et altid voksende udbud af sessioner, da alle live yogasessioner bliver liggende i gruppen
  • medbestemmelse: hver uge kan du byde ind med ønsker til både yoga- og meditations-delen af ugens session
  • 10% rabat på forløb hos The Good Business Life (gælder ikke årscoaching forløbet og kan ikke kombineres med andre rabatter ). Husk at informere om dit medlemskab hos SoloBusinessYoga

Pris: 50 kr./md

 

Det med småt:

Pas godt på dig selv, når du træner. Det må gerne strække, men ikke gøre ondt, når du laver yoga.

Sonja Hovmand Steffensen og The Good Business Life er ikke ansvarlig for evt. skader på draget under træningen eller konsekvenser heraf.

Betaling bliver opkrævet på faktura hver måned. Der er ikke moms på yoga, hvorfor prisen er uden moms. Momsen kan derfor ikke trækkes fra.

Der er ingen binding.

Se medlemsbetingelserne her

Yoga Namasté
Sonja Hovmand Steffensen

Anbefalet

Fantastisk måde at starte onsdagen på

Hvor har jeg bare nydt at være med til Sonjas SoloBusinessYoga i februar. Fantastisk måde at starte onsdagen på. Så kom online og vær med, jeg kan varmt anbefale det til alle

Anbefalet

Afspændt og fuldstændigt afslappet

Sonja er en fantastisk dygtig yogainstruktør, som jeg ikke kan andet end at anbefale. Hun forklarer stillingerne og sørger for at man er tryg i dem. Sonja er god til at guide en igennem hver øvelse og sørge for at man trækker vejret, hvilket giver en kæmpe motivation til at blive ved selvom det er hårdt eller gør ondt. Jeg er aldrig gået hjem fra en time uden at føle mig afspændt og fuldstændigt afslappet.

Cathrine Schilling

Anbefalet

Afslappet mindset, mere overskud til hverdagen

Jeg har gennem et år været fast deltager til Hatha Yoga hos Sonja. Hun tilbyder professionelt og nærværende undervisning i en bred variation af yogadiscipliner. Sød, sjov og smilende underviser som er god til at stille krav og som formidler yogaen på en inspirerende måde. Jeg har altid følt mig godt tilpas og nydt timerne. Er altid gået fra undervisningen med et afslappet mindset, mere overskud til hverdagen samt med følelsen af, at have gjort noget godt for både krop og sind. Jeg vil derfor give mine varmere anbefalinger til Sonja. 

Kirsten Løvschall

Anbefalet

Man bliver helt høj efter en yogatime

Med humor og autencitet skaber sonja et afslappet rum hvor der er plads til alle typer til en yoga time. Man skal bare være sig selv hvilket giver en dejlig afslappet følelse 

Man bliver helt høj efter en yogatime. Kan bestemt anbefales.

Betty Nyborg Christensen

Anbefalet

Sonja er en dygtig yogalærer

Jeg har været utrolig glad for at gå til yoga hos Sonja, det har givet mig ro på i en travl hverdag. Det giver styrke og en god kropsholding at dyrke yoga.

Sonja er en dygtig yogalærer der med sit positive og rolige sind gør en afslappende og hyggelig atmosfære. Sonja er god til at give individuelle råd og vejlede i selv de sværeste yoga positioner. 

Lotte Erfurt Hjorth

Tilmeld dig nyhedsbrevet

Kontakt mig allerede i dag​

Skriv til mig:

sonja@thegoodbusinesslife.com

Ring til mig:

+45 2078 9303

Copyright © 2020 The Good Business Life - CVR-nr.: 29 43 06 91
Scroll til toppen

SoloBusinessYoga

Tilmeld dig til

nyhedsbrevet

Book tid

Indtast dit navn, email og telefonnummer, så kontakter jeg dig, og vi kan aftale nærmere.

Indtast dit brugernavn
og password